Primero TÚ
Porque llevas demasiado tiempo siendo la última de tu lista.
Este es el proceso para volver a ti.
Para criar desde el amor,
no desde lo que te queda al final del día.
En 6 semanas vas a tener una manera de estar presente que no dependa de cuánta energía te queda al final del día.
Vas a reconocerte como mujer, más allá del rol de madre.
Y vas a acompañar a tus hijos desde el amor, sin que la culpa ocupe ese lugar.
Ahora mismo,
estás presente cuando el cansancio te lo permite.
Y ese es el problema.
Ahora mismo, estás presente cuando el cansancio te lo permite. Y eso ya no puede seguir siendo así.
Has respirado hondo, has contado hasta diez, has leído sobre infancias y apegos. Y aun así, cuando llega el momento, el cuerpo reacciona antes que todo eso.
Has hecho cursos, has aplicado técnicas, has puesto de tu parte una y otra vez. Y sigues gritando. Y después de gritar, llega la culpa.
Tienes una lista interminable. Y en algún punto de esa lista, quedaste tú, al final, siempre al final.
Te acuestas repasando lo que hiciste mal. Te levantas con la esperanza de que hoy sea diferente. Y el ciclo vuelve a empezar.
Por eso creé Primero Tú:
Para darte otra manera de estar presente,
que no dependa de cuánta energía te quede al final del día.
¿Cómo lo haremos?
Semana 1
El punto de partida
Antes de cambiar nada, paramos a mirar cuál es tu punto de partida. Sales del "tengo que" y el piloto automático para escuchar lo que tu cuerpo te viene diciendo bajito hace tiempo. Vemos juntas dónde estás hoy, y hacia dónde quieres ir.
Semana 2
Conectar con tu sentir
Qué necesitas, qué deseas, qué sientes — más allá de lo que "deberías" sentir. El contacto contigo misma, antes de cualquier otra cosa. El antídoto al modo de hacerlo todo bien sin escucharte.
Semana 3
Las Creencias Heredadas
Lo que se repite en tu cabeza cuando algo no sale como esperabas: "no puedo", "no sirvo", "siempre me pasa esto". Aquí aprendes a verlas con claridad, sin juzgarte por tenerlas.
Semana 4
La infancia
Volvemos a tu infancia para encontrar el origen de esas creencias. De dónde vienen, quién te las dijo, qué tuviste que creer de ti misma para sobrevivir ese momento.
Semana 5
Ser tu propia madre interior
Esta vamos en busca del reencuentro. Con tu niña de entonces, y con la mujer que eres hoy. Reconectas con tus dones. Reconoces tu grandeza, tu responsabilidad, tu poder. Y le das a esa niña, con gozo y no con culpa, lo que en su momento no llegó, porque si cariño, mereces disfrutarlo.
Semana 6 —
Tu hijo, desde otra mirada
Con ese recorrido ya hecho, la mirada cambia. Ves a tu hijo sin el filtro que traías puesto. Qué de lo que te despierta es él, y qué venía de antes, de ti. Lo miras — quizás por primera vez — tal como es.
Bonus: sesión de seguimiento
A los 30 días de terminar las 6 semanas, volvemos a encontrarnos.
Revisamos cómo estuviste, qué se sostuvo, qué se movió y qué todavía está pidiendo atención. Sin prisa, sin agenda fija. Es un espacio para ti, para escuchar lo que necesites contar.
Porque el proceso no termina el día que cerramos la última sesión. Termina cuando sientes que tienes los pies bien puestos en el suelo.
Primero TU es perfecto para ti si...
Llevas tiempo intentando estar presente — terapia, libros, técnicas que aplicas una y otra vez. Y en algún punto, cargar con todos los roles (el trabajo, la casa, los hijos, la exigencia de hacerlo todo bien) se volvió imposible de sostener.
Estás lista para un proceso que te sostenga a ti, para dejar de cargar sola con todo el peso — y por fin sentir el alivio de que hay un espacio semanal haciendo su trabajo.
Sientes que algo tiene que cambiar, pero no sabes bien por dónde empezar. Quieres un proceso que te acompañe paso a paso, semana a semana, sin tener que improvisar cada día con nuevas estrategias.
Quieres dejar de gritar a tus hijos y empezar a disfrutarlos, porque sabes que esta etapa es corta y no vuelve.
En lugar de seguir sintiendo que quedas siempre última en tu propia lista, estás lista para construir una manera de estar presente que realmente te permita respirar. Una que sostenga tus valores, tu energía y tu vida — no una que te deje agotada para sumar otro día más.
Acá es donde se dibuja la línea entre sobrevivir la crianza y estar presente en ella.
Todo lo que vas a atravesar
en estas 6 semanas:
Vuelves al cuerpo: el punto de partida real, antes de cualquier explicación mental.
Conectas con lo que sientes y necesitas, más allá de lo que "deberías".
Identificas las creencias que se repiten en tu cabeza, sin juzgarte por tenerlas.
Vuelves a tu infancia para encontrar de dónde vienen esas creencias.
Te reencuentras con tu niña de entonces, y con la mujer que eres hoy.
Miras a tu hijo con otros ojos, sosteniendo la incomodidad como aprendizaje.
Elige cómo prefieres reservar tu lugar
6 sesiones en directo de 60 minutos por Zoom
+ 1 sesión bono de seguimiento a los 30 días de terminar el proceso
Asistencia por WhatsApp para todas tus preguntas y dudas
Ejercicios semanales, fáciles de aplicar en tu día a día
Primero Tú. Tu vuelta a ti
Aquí es donde dejas de ser la última de tu lista.
Y desde ahí, todo lo demás cambia.
Sobre Mi
Mamá, Asesora en Crianza Consciente y profesora de Kundalini yoga.
Hubo un momento en que miraba a mi hija y sentía que quería huir. No de ella, sino de todo lo que no podía con ello. El cansancio, la culpa, la sensación de que algo en mí no funcionaba bien, de que debería estar disfrutando esto y no lo estaba.
Eso me llevó a buscar respuestas más profundas, no más técnicas, respuestas de verdad.
Lo que encontré cambió todo: para poder criar desde el amor, primero tenemos que volver a nosotras mismas. Sanar lo que cargamos. Recuperar la calma desde adentro, no desde la fuerza de voluntad.
Hoy acompaño a otras madres a hacer ese mismo recorrido. A reconocerse, a sostenerse, a vivir su maternidad con más presencia y menos exigencia.
Porque cuando tú estás bien, todo lo demás cambia.
Lo que ellas dicen:
Para mí no es fácil pedir ayuda, pero con Mailén me sentí escuchada y comprendida desde el primer momento. Su acompañamiento me permitió soltar la vergüenza y el juicio, y darme cuenta de que pedir apoyo no significa fallar, sino cuidar de mí y de mis hijos. Gracias a su escucha, me siento más fuerte y con más herramientas para acompañar a mi familia con amor.
Brenda C
Con Mailén aprendí que no tengo que elegir entre ser madre y ser yo misma. Sus palabras me hicieron recordar que mi bienestar también es importante. Hoy me siento más en paz conmigo y eso se refleja en la forma en la que acompaño a mis hijos.
Paula G
Antes sentía que me estaba ahogando en medio de la maternidad, como si no quedara espacio para mí. Con el acompañamiento de Mailén volví a reconectar con mi fuerza, con mi calma y con el valor de darme un momento propio sin sentirme culpable. Gracias a eso disfruto mucho más de mis hijos, pero también de mí misma, y siento que estoy criando desde un lugar más consciente y amoroso.
Luisa B
Creado por Mailen Lino